AI 工作台：一个文件夹，装下你的工作流
让 AI 按你的老规矩干活
一、你是不是也这样
上周五晚上十点，我第 8 次跟 AI 解释：「我们这行的周报，不是这么写的。」那一刻真的有点破防——我天天教它，它次次都像第一次认识我。
每次找 AI 帮忙，都要从头解释一遍：「我们这行是这么干的……」
解释了一大堆，它做出来的还是不合你的习惯
复杂一点的事，它一口气做完，中间错了你也不知道，只能返工
好不容易教会一次，换个会话，它又全忘了
不是 AI 不行，是没人把「你的做法」留下来。
如果你也这样，别急着怪自己不会用 AI——不是你不行，是没人接住过你的经验。
二、解决办法：给它一个「工作台」
工作台，就是电脑上的一个文件夹。
文件夹里放什么？放你自己的工作流——一件事一个文件夹。
每个工作流，写清楚三件事：
这件事分几步做（阶段）
每一步做什么
哪几步要停下来问你
比如：
打开「写周报」，里面就是白话写好的步骤：先收集素材 → 写初稿 → 等你确认 → 润色定稿 → 归档。
一个工作流：一件事情的完整做法
三、工作流谁来写？AI 来写
方式很简单：先一起把事做完，再让 AI 整理成工作流。
比如，你在一次对话里，和 AI 一起把一个问题处理完了。这时候，你只要说一句：
AI 会：
把这次的做法，整理成一步步的流程
在步骤和步骤之间加上确认：做完一步，等你点头，才做下一步
写进一个 AGENTS.md 文件，放进你的工作台文件夹
把做过的事，让 AI 整理成工作流
以后再做同样的事，就在该目录打开 AI（或者在工作台目录打开，直接说「写周报」），它就按同样的步骤来：每一步做完，都停下来等你确认。
这件事有个名字叫编排——把一次做过的活，整理成以后照着做的步骤。全部由 AI 来完成。
四、原理：为什么这样就能干活
很简单：现在的 AI 工具，在哪个文件夹启动，就能看到那个文件夹里的东西。
常见的 AI 工具都可以：Codex、OpenCode……你用什么顺手就用什么。
所以整个原理只有三句话：
你把工作流放进「我的工作台」文件夹
让 AI 在这个文件夹里启动
它看到你的工作流，就照着一步步做；走到「等你确认」的步骤，就停下来问你
在文件夹里启动 AI，它就开始干活
就这么简单：在哪启动，就按哪里的文件干活。
五、关键一步：它会停下来等你
工作流里可以写清楚：
哪些步骤必须你确认
哪些事情绝对不能自己决定
AI 到了这些步骤就停：
你点头它才往下走；你不点头，它不动。
关键步骤，它会停下来等你确认
六、今天就能开始的 3 步
在电脑上建一个文件夹，名字就叫「我的工作台」
下次和 AI 一起做完一件事，别急着关对话——说一句「把刚才的过程整理成步骤，写进 AGENTS.md」，让它把工作流放进工作台文件夹
下次做这件事：在工作台文件夹里启动 AI，直接说「写周报」——它就会一步步做，关键步骤停下来问你
七、一句话总结
你的经验 → AI 写成工作流 → 放进一个文件夹 → AI 在文件夹里启动 → 按流程干活，关键处问你。
AI 从来不笨，它只是没上过你的班。把你的门道留下来，它就能替你上这个班。
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